kwasy tłuszczowe

[...] tłuszczowych (powstają również z węglowodanów) i kiedy w organizmie ma miejsce wzmożona aktywność insuliny (przy coraz mniejszej reakcji tkanek na nią). Insulina upycha kwasy tłuszczowe w komórkach (w dużym skrócie). Twoje zabawy z kremem czekoladowym, pieczywem z Lidla i alkoholami - może i niewinne w cyfrach/kaloriach - mogą mieć zły wpływ [...]

[...] - 3-5x tyg metcon - 2xtyg (np poniedziałek i piątek, po treningu siłowym) marsz - nawet codziennie (lub inne podobne formy aktywności - na luzie). Trening siłowy i metcon uwalniają kwasy tłuszczowe do krwi, one sobie krążą i są zużywane w czasie marszu. Jeśli ich nie zużyjemy - wrócą do komórek tłuszczowych. Jakoś tak to tłumaczył (Neupert też)

[...] cztery powody by włączyć je do menu. (...) => http://potreningu.pl/articles/1309/zdrowe-czy-nie-jak-to-jest-z-tym-maslem (...) Można spotkać się z informacjami, iż kwasy tłuszczowe zawarte w maśle zaburzają gospodarkę lipidową organizmu, wywołują miażdżyce, przyczyniają się do przyrostu tkanki tłuszczowej, etc. Tak naprawdę założenia [...]

[...] cztery powody by włączyć je do menu. (...) => http://potreningu.pl/articles/1309/zdrowe-czy-nie-jak-to-jest-z-tym-maslem (...) Można spotkać się z informacjami, iż kwasy tłuszczowe zawarte w maśle zaburzają gospodarkę lipidową organizmu, wywołują miażdżyce, przyczyniają się do przyrostu tkanki tłuszczowej, etc. Tak naprawdę założenia [...]

Zamiast ciac kalorie pomyslalambym i dobrym zbilansowaniu diety. Nie tylko kalorie i makroskladniki. Ale tez kwasy tluszczowe, wapn, zelazo.

Podczas spalania tkanki tłuszczowej "tłuszcz" a dokładniej trójglicerydy rozkładają się na glicerol i wolne kwasy tłuszczowe. Nie zanudzając za bardzo biochemią powiem tylko że zarówno glicerol jak i kwasy tłuszczowe ulegają przemianom do innych związków, które mogą być następnie zużyte w procesie oddychania komórkowego. I tam właśnie tak jak to [...]

[...] musiał żreć jagody i inne maliny przy każdej okazji. Zjedz kilogram cukru. Dostarczysz do organizmu prawie 4000 kcal. Ta energia zostanie w 99,9% zamieniona w glikogen i... kwasy tłuszczowe, a te ostatnie zostaną upchnięte w oponę. Nie "zmarnuje" się prawie nic. Trzustka tryśnie insuliną, a ta otworzy komórki tłuszczowe i mięśniowe na załadunek. [...]

ja łykam omege3 + olej lniany zimnotłoczony dodaję, ale chia też mam :-) ale ja to też kocham ryby :-P nienasycone kwasy tłuszczowe są bardzo ważne zwłaszcza, gdy się ma więcej tłuszczu w diecie. Ja też lubiłam bardzo ryby, do czasu nieszczęsnego tuńczyka ... Mam nadzieję że apetyt na nie wróci :-) Przypomniałaś mi o oleju lnianym, lecę dzisiaj [...]

ja łykam omege3 + olej lniany zimnotłoczony dodaję, ale chia też mam :-) ale ja to też kocham ryby :-P nienasycone kwasy tłuszczowe są bardzo ważne zwłaszcza, gdy się ma więcej tłuszczu w diecie.

Omegi omegami (przereklamowane chyba). EPA i DHA to są cuda zaklęte w kwasy tłuszczowe. - EPA i DHA to właśnie "omegi" czyli kwasy omega 3. Trany często mają tę wadę, że dostarczają zrównowazonej dawki wit D i witaminy A. Tej pierwszej w diecie brakuje niemal zawsze, ale tej drugiej - nie koniecznie, a nadmiar jest szkodliwy. Dlatego też z tranó [...]

Omegi omegami (przereklamowane chyba). EPA i DHA to są cuda zaklęte w kwasy tłuszczowe. - EPA i DHA to właśnie "omegi" czyli kwasy omega 3. Trany często mają tę wadę, że dostarczają zrównowazonej dawki wit D i witaminy A. Tej pierwszej w diecie brakuje niemal zawsze, ale tej drugiej - nie koniecznie, a nadmiar jest szkodliwy. Dlatego też z tranó [...]

[...] :-) Zresztą tran ma również inne składniki, których próżno szukać w takim stężeniu w innych produktach. Omegi omegami (przereklamowane chyba). EPA i DHA to są cuda zaklęte w kwasy tłuszczowe. Ja jestem na diecie :-) Dieta pierwotnie oznaczała "styl bycia, życie wg pewnych zasad". Mam styl życia podporządkowany kilku podstawowym zasadom. Ma to tę [...]

[...] w smaku, skład: Wartość odżywcza w 100 g produktu: - wartość energetyczna: 1510 kJ / 151 kcal - białko: 7 g - węglowodany: 6 g, w tym cukier 0 g - tłuszcz: 11 g, w tym kwasy tłuszczowe nasycone 1 g - błonnik: 0 g - sód: 2 g Skład: woda, ziarno gorczycy (30%), ocet winny, sól, regulator kwasowości: kwasek cytrynowy, aromaty, substancja [...]

[...] z pożywienia jednak nawet bardzo dobrze dobrana dieta nie zawsze będzie w stanie uzupełnić braki, dlatego dodatkowa suplementacja jest niezbędna. 2. Omega-3 Nienasycone kwasy tłuszczowe mają zbawienny wpływ na zdrowie i funkcjonowanie organizmu. Od poprawy układu krążenia przez obniżenie poziomu trójglicerydów we krwi, poprzez działanie [...]

[...] chcące zwiększyć masę mięśniową bez zbędnego gromadzenia tłuszczu podskórnego. Trening aerobowy, w przeciwieństwie do poprzedniego, w trakcie wysiłku wykorzystuje głównie kwasy tłuszczowe. Do treningu dochodzi w pełnej dostępności tlenu. Aby skuteczniej wykorzystać czynnik, powinno się go wykonywać, gdy poziom glikogenu jest jak najniższy. [...]

[...] Trec Omega 3-6-9 /SFD/Images/2015/8/26/d3d7959c9d6e42c8b9fab18358e98b38.jpg uzupełni niezbędne kwasy tłuszczowe w diecie , które nie zawsze dostarczamy wraz z pożywieniem http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Omega_3-6-9-opis2863.html Trec - Creatine micronized 200 mesh - 400 [...]

[...] pierwiastki itp.) to jeszcze kazałbym mu wykonywać dodatkową, zbędną i niepotrzebną robotę. Tylko z tych konopi nie jestem zadowolony. Może i pełnowartościowe białko, cenne kwasy tłuszczowe itp. ale wiatr w misce konkretny. Ja nie grymaszę. Muszę wyjeść to co mam w lodówce. Może upiekę kawałek dzika, ale musiałbym wpaść do zaprzyjaźnionej [...]

[...] - dłuższa sprawa. Może skompiluję jakiś know-how jak będę gotowy merytorycznie i czasowo. cyt: Ziarno konopne łuskane lub niełuskane zapewnia: • wszystkie potrzebne aminokwasy i niezbędne kwasy tłuszczowe (Omega 3,6 i 9) • łatwostrawne białko wysokiej jakości (lepsze niż sojowe) – ok. 35% zawartości nasion • w oleju konopnym 75-95 % [...]

[...] tarczycy, niekiedy funkcjonuje ona gorzej bo dieta jest niedoborowa w pewne składniki (np. w selen, jod). Poza tym zważ na to, iż ŻO jest zazwyczaj mocno zasobne w nasycone kwasy tłuszczowe które mogą obniżać wrażliwość insulinową (nie koniecznie w sposób patologiczny, niekiedy - w sposób adaptacyjny). Dodawanie węgli może więc nie przynieść [...]

[...] tarczycy, niekiedy funkcjonuje ona gorzej bo dieta jest niedoborowa w pewne składniki (np. w selen, jod). Poza tym zważ na to, iż ŻO jest zazwyczaj mocno zasobne w nasycone kwasy tłuszczowe które mogą obniżać wrażliwość insulinową (nie koniecznie w sposób patologiczny, niekiedy - w sposób adaptacyjny). Dodawanie węgli może więc nie przynieść [...]